Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2020
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76,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1416 kcal
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Fett: 60,58g | Eiw: 80,97g | Kohlh: 136,68g.
Frühstück: Nescafe Sade, Çay (Demlenmiş), Çay (Demlenmiş), Hardal, Hardal, Hardal, İçim Labne, Yeşil Zeytin, Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Açma, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Filiz Makarna. Abendessen: Tavuk Göğsü. mehr...
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2226 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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berkcangirgin's Gewichtsverlauf
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