Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
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101,6 kg
Bisher verloren: 39,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1744 kcal
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Fett: 149,49g | Eiw: 75,59g | Kohlh: 22,97g.
Frühstück: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Nature's Way MCT Oil, Coffee, Kerrygold Pure Irish Butter, BodyTech Creatine Monohydrate. Mittagessen: Kerrygold Pure Irish Butter. Abendessen: California Avocados, Chicken Breast, Great Value Naturally Hickory Smoked Thick Sliced Bacon, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets, Lard, Skylark Calf Liver. Snacks/Sonstiges: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Pecan Nuts. mehr...
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301 kcal
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Bewegung:
Sauna - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Excellent work, brother. Inspiring AF. Let's go!
22 Jan 20 vom Mitglied: jimmiepop
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22 Jan 20 vom Mitglied: jcmama777
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