Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2020
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77,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2699 kcal
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Fett: 79,43g | Eiw: 130,78g | Kohlh: 367,03g.
Frühstück: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 토마토, 찐고구마, 구운계란, GS 아메리카노 블랙. Mittagessen: 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥, 참나물무침. Abendessen: 흑미밥, 시래기나물, 시금치나물, 이마트 앞다리살, 갓김치, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Snacks/Sonstiges: 남양유업 맛있는우유GT 깔끔한 저지방, 매생이전, 켈로그사 첵스초코, 동태전. mehr...
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Zunahme von 14 kg pro Woche
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