|
14st 13lbs waist @ belly button 40"
|
94,8 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1948 kcal
|
Fett: 22,66g | Eiw: 89,43g | Kohlh: 344,64g.
Frühstück: 1% Fat Milk, Weetabix. Mittagessen: Fat Free Strawberry Yoghurt, Original Sweetcorn, Tomato & Herb Mug Shot, Tangerine, Orange, Bananas, Pears, Apples. Abendessen: Fusilli, Original Sweetcorn, Extra Light Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Honey Glazed Roast Parsnips. Snacks/Sonstiges: SunBites Sweet Chilli, Gold Blend, 1% Fat Milk, Granulated Sugar, Gold Blend, 1% Fat Milk, Granulated Sugar, Gold Blend, 1% Fat Milk, Granulated Sugar, Double Strength Orange Squash, Tap Water, Gold Blend, 1% Fat Milk, Mini Sweetness, Tap Water, Gold Blend, 1% Fat Milk, Granulated Sugar, Gold Blend, 1% Fat Milk, Granulated Sugar, Gold Blend, 1% Fat Milk, Granulated Sugar. mehr...
|
|
3797 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 50 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chris.bedford's Gewichtsverlauf
|