Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2020
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86,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 50,62g | Eiw: 98,26g | Kohlh: 157,42g.
Frühstück: Куриные Бедра, Гречневая Крупа, Хурма. Mittagessen: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе, Куриные Бедра, Творог, Гречневая Крупа, Тыква. Abendessen: Кофе Латте, Соевый Соус, Ролл Калифорния, Ролл с Креветкой. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Крекеры, Агуша Йогурт Яблоко-Груша. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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