araknuş's Notizen, 23 Jan 20

Hirsla ve bir o kadar da umutsuzca başladigim diyetin 1.haftasinda durum gayet sevindirici.Her ne kadar giden henüz ödemlerde olsa,yine de moral ve motivasyon kaynaği oldu ve isteyince yapabildiğimi gösterdi.Neden ben de bu yaza herkes gibi zayif,her istediğimi giyerek girmiyim ki? Yillarca erteledim,önemsemedim,ee yillar geciyor şu bir tane ömrü neden boyle kilolu mutsuz bitireyim.Bu sefer vazgecmiycem.Devam 👊

95 kg Bisher verloren: 3 kg.    Still to go: 20 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1036 kcal

Fett: 40,07g | Eiw: 59,87g | Kohlh: 108,89g.   Frühstück: Beyaz Ekmek, Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Domatesler, Salatalık, Namet Macar Salam, Rafadan Yumurta. Mittagessen: Yoğurtlu Makarna. Abendessen: Beşamel Soslu Tavuk. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...