Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2013
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78,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1356 kcal
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Fett: 25,77g | Eiw: 70,69g | Kohlh: 230,61g.
Frühstück: Special K, Leche Semidesnatada, Peras, Mandarina, Plátano. Mittagessen: Pechuga de Pollo Frito (sin Comer la Piel), Huevo Frito, Patatas Fritas, Mandarina, Manzana, Plátano. Abendessen: Tomates, Lechuga, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Mandarina, Peras, Plátano. mehr...
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2039 kcal
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Bewegung:
Cortar césped - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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Samuel73's Gewichtsverlauf
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