Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2020
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82 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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909 kcal
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Fett: 42,22g | Eiw: 50,43g | Kohlh: 87,27g.
Frühstück: Monoprix Gourmet Pain Multicéréales et Graines , Beurre (Salé), Fleury Michon Le Supérieur sans Couenne. Mittagessen: Pomme, Carrefour Fromage Blanc 0%, Huile d'Olive, Potimarron, Pilon de Poulet (Peau Pas Mangée). Abendessen: Maille Velours de Balsamique, Carrefour Huile de Noix, Auchan Comté, Fleury Michon Le Supérieur sans Couenne, Noix, Endive, Salade Verte. mehr...
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2949 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ergometer - 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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