Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2020
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64,5 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1339 kcal
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Fett: 32,72g | Eiw: 39,57g | Kohlh: 206,57g.
Frühstück: Soreen Sliced Malt Loaf, Tetley Redbush, Semi-Skimmed Milk, Silver Spoon Granulated Sugar. Mittagessen: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Hovis Crumpets, Snack a Jacks Salt & Vinegar (22g), Petits Filous Frubes, Apricots, Silver Spoon Granulated Sugar, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. Abendessen: Asda Fishmongers Selection Mussels, Nando's Peri-Salted Chips (Regular), Napolina Chopped Tomatoes, Aldi Sweetcorn, Courgette, Yellow Sweet Peppers , KTC 100% Pure Coconut Oil, Garlic , Onions, Worldwide Foods Quinoa, Pumpkin & Sunflower Seed Wholegrain Basmati Rice. Snacks/Sonstiges: Swizzels Matlow Love Hearts, Silver Spoon Granulated Sugar, Tea with Skimmed Milk. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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donturjawhurt's Gewichtsverlauf
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