Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2020
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55,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1563 kcal
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Fett: 65,54g | Eiw: 73,78g | Kohlh: 188,51g.
Frühstück: Спартак Шоколад Черный 90%, Грецкие Орехи, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Белоцерковский Творог 5%, Лимон, Мёд, Семена Льна, Красное Яблоко. Mittagessen: Сладкий Красный Перец, Кукуруза, Фасоль (без Соли, Отварная), Авокадо, Шпинат, Гречка Отварная. Abendessen: Almito Перец Чери с Сыром, Сладкий Красный Перец, Мидии, Груша, Печеные Овощи. Snacks/Sonstiges: Грона Печенье Наполеон, Сахар. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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