Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2020
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63,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1569 kcal
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Fett: 40,79g | Eiw: 129,54g | Kohlh: 167,48g.
Frühstück: Edeka Beerenmischung, Alnatura Chia Samen, Ja! Skyr Natur, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Puda Mandeln Gehobelt, Alnatura Amaranth Gepufft, Alpro Soya Hafer Original. Mittagessen: Rote Paprika, Tomaten, Extra Natives Olivenöl, Asia Spezialitäten Jasmin Reis, Wilhelm Brandenburg Puten Geschnetzeltes. Abendessen: Géramont Cremig Leicht , Aldi Kochschinken, Herta Finesse Putenbrust, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Tomaten, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, American Sandwich Vollkorn. Snacks/Sonstiges: PowerBar Natural Protein Salty Peanut Crunch, Dextro Energy Magnesium, Äpfel, Funny-Frisch Linsen Chips. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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