Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2020
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62,9 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1732 kcal
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Fett: 56,88g | Eiw: 151,52g | Kohlh: 171,02g.
Frühstück: Ikan Tongkol, Tempe Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Mittagessen: Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih. Abendessen: Tahu Kukus, Cabai Merah atau Rawit, Jamur Putih (Ditumis), Udang Kukus atau Rebus. Snacks/Sonstiges: Kuning Telur, Madu, Susu, Nestle Dancow Fortigro, Anlene Gold Plus Coklat. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Andi Sruput's Gewichtsverlauf
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