Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2020
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88 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2522 kcal
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Fett: 99,00g | Eiw: 141,85g | Kohlh: 271,99g.
Frühstück: La Serenisima Doce de Leite, Bauducco Torrada Integral, Italac Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Mittagessen: Kibon Sorvete de Creme, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Habib's Esfiha de Carne. Snacks/Sonstiges: Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Toddy Achocolatado em Pó, Abacate, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Nanica, Italac Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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brenorafael2's Gewichtsverlauf
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