Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2020
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111,4 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 31,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1439 kcal
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Fett: 97,87g | Eiw: 117,81g | Kohlh: 21,55g.
Frühstück: Bacon, Suco de Limão, Sadia Mussarela, Ovo Frito. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Abendessen: Fazenda São José Cogumelo Paris, Abacates, Azeite de Oliva, Queijo Cheddar, Pimentão Vermelho, Alface, Tomates, Bife de Carne de Vaca. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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