Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2020
|
112,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1716 kcal
|
Fett: 45,04g | Eiw: 163,65g | Kohlh: 161,98g.
Frühstück: Местное Известное Сметана 15%, Кофе (из Молотых Зерен), Растительное Масло, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Савушкин Творог 1%. Mittagessen: Запеченная или Жареная Треска, Руккола, Сладкий Красный Перец, Провит Драники. Abendessen: Красное Яблоко, Помидоры, Огурцы Кислого Рассола, Мидии (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Санта Бремор Кальмар Соломка в Заливке. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
7713154stankevich's Gewichtsverlauf
|