Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2020
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80,4 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1897 kcal
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Fett: 50,27g | Eiw: 92,51g | Kohlh: 266,53g.
Frühstück: Nestlé Neston Flocos de 3 Cereais, Banana, Piá Bebida Láctea. Mittagessen: Tang Refresco em Pó, Hellmann's Maionese, Costela Bovina, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Refresco em Pó, Alcatra Grelhada. Snacks/Sonstiges: Ritter Barra de Cereais Morango e Cobertura de Chocolate, Substancia Empadinha de Frango, Piracanjuba Pirakids. mehr...
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3156 kcal
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Bewegung:
academia - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, trabalho - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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emerson1308's Gewichtsverlauf
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