Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2020
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73 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2444 kcal
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Fett: 88,94g | Eiw: 216,89g | Kohlh: 188,13g.
Frühstück: Tropicana Slim Sweetener Classic, Coffee, Chocolate Milk, Nestle Koko Krunch (30g), Date, L-Men 2 Go, Evolene Whey Protein. Mittagessen: Watermelon, Beef Oxtails, Finna Kerupuk Udang, Nasi Putih. Abendessen: Fried Floured or Breaded Fish, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Not Eaten), Boiled Egg, Chicken Noodle Stir Fry. Snacks/Sonstiges: Mentos Permen. mehr...
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2177 kcal
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Bewegung:
Golf (mit Golfwagen) - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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anggitsenja's Gewichtsverlauf
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