Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2020
|
55,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1349 kcal
|
Fett: 45,11g | Eiw: 96,66g | Kohlh: 141,94g.
Frühstück: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pepaya. Mittagessen: Bakmi GM Sapo Tahu, Lalapan, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Snacks/Sonstiges: Perkedel Jagung. mehr...
|
|
1478 kcal
|
Bewegung:
Seilspringen - 8 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 22 Minuten, Bügeln - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irma yusuf's Gewichtsverlauf
|