Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2020
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139,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 44,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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809 kcal
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Fett: 32,46g | Eiw: 50,73g | Kohlh: 74,65g.
Frühstück: Nutrilett Raspberry Shake. Mittagessen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Snellman Tosi Murea Naudanpaisti, Nutrilett Raspberry Shake, Mandariini, Becel Gold. Abendessen: Valkoinen Riisi, Snellman Porsaan Lihasuikale. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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