|
Uusi päivä, uusi tavoite. Pistetääs nyt tuohon, missä on jojoliikkeellä parhaimmillaan käynyt viimeksi keväällä 2016.
|
112,7 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2034 kcal
|
Fett: 73,78g | Eiw: 109,76g | Kohlh: 222,54g.
Frühstück: Felix Maustekurkku, Vaasan Ruispalat, Atria Kalkkunan Fileeleike Naturel, Valio Rasvaton Maito, Kahvi. Mittagessen: Lihapullat, Fettuccine. Abendessen: Atria Palvikinkku, Järvikylä Jääsalaatti, Vaasan Ruispalat, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Nakkikeitto. Snacks/Sonstiges: Oululainen Hapankorppu, HK Kalkkunanfilee, Hartwall Jaffa Vesimeloni-Vadelma, R-Kioski Munakoiso & Kesäkurpitsa Sandwich. mehr...
|
|
3231 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Runtujuho's Gewichtsverlauf
|