Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2020
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81,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2503 kcal
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Fett: 141,64g | Eiw: 114,79g | Kohlh: 188,87g.
Frühstück: Bebida Florida, Cacao en Polvo, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tomate Triturado, Pan de Molde Integral, Café con Leche Semi Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azúcar. Mittagessen: Lomo de Ternera Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Patatas Cocidas, Hacendado Salmorejo Fresco, García Baquero Queso Semicurado, Hacendado Regañas. Abendessen: Argal Paté de Higado de Cerdo, Queso Cheddar, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde con Semillas y Pipas de Calabaza. Snacks/Sonstiges: Philadelphia Philadelphia , Hacendado Salchichón Iberico, Hacendado Barra de Pan, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hacendado Fuet Espetec Extra , Aceitunas Verdes. mehr...
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2682 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Pimpo19's Gewichtsverlauf
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