Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2020
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71,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2498 kcal
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Fett: 88,15g | Eiw: 143,64g | Kohlh: 281,91g.
Frühstück: Ricotta di Pecora, Olive, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico, Philadelphia Philadelphia Active, Zuegg Marmellata 100% Fragola, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Mittagessen: Pere, Spinaci Cotti (da Freschi), Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Mandarancio. Abendessen: Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). Snacks/Sonstiges: Mandorle, Conad Cornetto di Pasta Sfoglia, Ricotta di Pecora. mehr...
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2064 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Spinning - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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giuseppemar1963's Gewichtsverlauf
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