Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2020
|
71,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2498 kcal
|
Fett: 88,15g | Eiw: 143,64g | Kohlh: 281,91g.
Frühstück: Ricotta di Pecora, Olive, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico, Philadelphia Philadelphia Active, Zuegg Marmellata 100% Fragola, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Mittagessen: Pere, Spinaci Cotti (da Freschi), Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Mandarancio. Abendessen: Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). Snacks/Sonstiges: Mandorle, Conad Cornetto di Pasta Sfoglia, Ricotta di Pecora. mehr...
|
|
2064 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Spinning - 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
giuseppemar1963's Gewichtsverlauf
|