Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2020
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82,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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898 kcal
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Fett: 36,20g | Eiw: 49,77g | Kohlh: 96,54g.
Frühstück: البيض المقلي, شاي, الحليب كامل الدسم. Mittagessen: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), البرغل (المطبوخ), فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل). Abendessen: القهوة. Snacks/Sonstiges: الفشار الأبيض المفرقع باستخدام الزيت, التفاح, الخس. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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alosh mmosh's Gewichtsverlauf
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