Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2020
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72,7 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1836 kcal
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Fett: 126,37g | Eiw: 86,03g | Kohlh: 87,74g.
Frühstück: Ovo, Café, Tirolez Queijo Minas Frescal, 88 Atum Ralado Ao Natural Light. Mittagessen: Costela de Porco Assada, Couve Manteiga Crua, Repolho, Quiabo Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Molho Vinagrete. Abendessen: Magrela Brownie Belga 70%, Yoki Pipoca Natural com Sal. Snacks/Sonstiges: Elma Chips Doritos Cool Ranch, Queijo Mozzarella. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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paulanascentescoelho's Gewichtsverlauf
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