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기록
아침: 찹쌀 미역수제비
점심: 사과1/2 + 자몽1/2 + 아몬드브리즈 1컵
저녁: 석화 생굴 10개 + 가리비찜 10개 + 김치말이밥
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58,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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988 kcal
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Fett: 36,25g | Eiw: 78,06g | Kohlh: 88,53g.
Frühstück: 미역국, 찹쌀떡. Mittagessen: 계란후라이, 사태. Abendessen: 김치말이국수, 찐 또는 삶은 가리비, 굴. Snacks/Sonstiges: 자몽, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 사과 (껍질 제외). mehr...
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Zunahme von 12,6 kg pro Woche
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