Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2020
|
68,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2474 kcal
|
Fett: 68,42g | Eiw: 150,73g | Kohlh: 320,56g.
Frühstück: Лента Хлеб Славянский, Вареное Яйцо, Герцог Филе Грудки Индейки Герцог, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Лента Овсяные Хлопья, Пискаревский Молоко 2,5%, из Вологды Кефир 1%. Mittagessen: Банан, Вареное Яйцо, Карат Плавленый Сыр Дружба, Лента Хлеб Славянский, Хайнц Соус Терияки, Яблоко Зеленое, Увелка Рис Длиннозерный Шлифованный. Abendessen: Простоквашино Творог 2%, Каждый День Курага , Невский Кондитер Шоколад с Молочно-Сливочной Начинкой, Герцог Филе Грудки Индейки Герцог, Финик, Олейна Подсолнечное Масло , ФЭГ Капуста Квашеная Сладкая, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Банан, Рот Фронт Карамель Малютка, Пряник. mehr...
|
|
2228 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 9 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mvorobev1986's Gewichtsverlauf
|