Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2010
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134,3 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2010:
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2255 kcal
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Fett: 97,39g | Eiw: 87,29g | Kohlh: 224,70g.
Frühstück: Lowfat 2% Milk, Bananas. Mittagessen: Lowfat 2% Milk, Nesquik Chocolate Powder. Abendessen: Sicilian Meatballs (2) (Side), Creamy Pesto House Salad, Manager's Favorite Spaghetti with Meat, Mizithra Cheese and Brown Butter. Snacks/Sonstiges: Cherry Wheat Beer. mehr...
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4154 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 6 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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gus_rivera's Gewichtsverlauf
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