Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2020
|
85,9 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 85,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2895 kcal
|
Fett: 63,66g | Eiw: 213,22g | Kohlh: 369,42g.
Frühstück: SAN Креатин, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Геркулес Монастырский, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Mittagessen: SAN Креатин, Магнит Хурма, Хайнц Кетчуп Томатный, Куриные Грудки (Запеченые), Barilla Макароны Варёные!!!. Abendessen: SAN Креатин, Чеснок, Лаваш Армянский Бездрожжевой, Томаты Розовые, Йогурт Натуральный, Кетчуп Томатный, Майонез, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Sonstiges: Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Клубника, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Serg_Chiger's Gewichtsverlauf
|