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Happy diet, Alhamdulillah. pokoknya tidak melebihi kalori harian yg disarankan, ttp gerak teruus, meskipun cuma pekerjaan rumah tangga aja 😄
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77,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 55,38g | Eiw: 67,10g | Kohlh: 130,07g.
Frühstück: Ceker. Mittagessen: Nasi Putih, Sambal Goreng, Daun Singkong, Rendang, Perkedel Kentang, Ceker, Soto Ayam. Abendessen: Indomilk Susu Kental Manis, Alpukat, Es Kelapa Muda. Snacks/Sonstiges: Rambutan, Jeruk. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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