Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
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66,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1759 kcal
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Fett: 70,66g | Eiw: 115,55g | Kohlh: 169,98g.
Frühstück: Vitamina de Banana. Mittagessen: Frimesa Bisteca Suina, Cenouras, Brócolis Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Doce. Abendessen: Cidra de Maçã, Pauli Bolacha Doce, President Queijo Mussarela, Ovo Cozido, Leite (sem Gordura com Vitamina A). Snacks/Sonstiges: Leite (Leite Integral), Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Maçãs Gala. mehr...
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2332 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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@claubriao's Gewichtsverlauf
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