Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2020
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78,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3166 kcal
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Fett: 109,53g | Eiw: 145,57g | Kohlh: 319,90g.
Mittagessen: 배추김치, 떡국, 김치, 갓김치, 삶은 계란, 소고기구이, 오양 김치포자만두. Abendessen: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 바나나. Snacks/Sonstiges: 맥도날드 (McDonald's) 골든 모짜렐라 치즈스틱, 맥도날드 (McDonald's) 맥치킨, 맥도날드 (McDonald's) 빅맥, 맥도날드 (McDonald's) 후렌치후라이(L), 맥도날드 (McDonald's) 상하이 스파이스 치킨버거, 맥도날드 (McDonald's) 불고기버거. mehr...
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Zunahme von 15,4 kg pro Woche
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