Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2020
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45 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1264 kcal
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Fett: 48,61g | Eiw: 46,26g | Kohlh: 166,77g.
Frühstück: Indomaret Kacang Bumbu, Sate Ayam. Mittagessen: Tempe Orek, Nasi Kuning, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, ABC Mie Instan Selera Pedas Rasa Gulai Ayam Pedas. Abendessen: Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: Kobe Tepung Bumbu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Yakult Yakult, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Mony Cincau Hitam, Cendol, Gula Merah, Santan, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Mendoan, Fanta Fanta. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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rizkisulis's Gewichtsverlauf
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