Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2013
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74,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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835 kcal
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Fett: 26,30g | Eiw: 41,07g | Kohlh: 113,63g.
Frühstück: jabłko, chrupkie pieczywo, serek wiejski. Mittagessen: zielona herbata, mleko zagęszczone, kawa, cukier. Abendessen: Ser Mozzarella (Mleko Częściowo Odtłuszczone), papryka, czosnek, cebula, pomidor, makaron spaghetti, olej z pestek winogron. Snacks/Sonstiges: banan. mehr...
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2800 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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farmer1990's Gewichtsverlauf
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