Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2020
|
86,2 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 86,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2896 kcal
|
Fett: 77,72g | Eiw: 187,70g | Kohlh: 359,06g.
Frühstück: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, QNT Creatine Monohidrate, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Му-У Молоко 2,5%. Mittagessen: QNT Creatine Monohidrate, QNT Delicious Whey Protein Vanilla, Свитлогорье Молоко 2,5%, Хайнц Кетчуп Томатный, Банан, ВкусВилл Капуста Квашеная с Морковью, Яблоко Айдаред, Олейна Подсолнечное Масло , Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Parmalat Молоко 3,5%. Abendessen: QNT Creatine Monohidrate, NAR Гранатовый Сок, Лаваш Армянский, Томаты Розовые, Йогурт Натуральный, Кетчуп Томатный, Майонез, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Sonstiges: Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Слобода Биойогурт с Клубникой 2%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Serg_Chiger's Gewichtsverlauf
|