Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2020
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120,1 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 40,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2382 kcal
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Fett: 84,10g | Eiw: 154,02g | Kohlh: 238,16g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Beste Ernte Gewürzgurken Auslese, Milram Müritzer, Dulano Rohschinken Light, Dulano Sportler-Geflügel Light, Korn Mühle Mehrkornbrötchen (70g). Mittagessen: Kania Ketchup Light, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Heinz Worcester Sauce, Gut & Günstig Weißkrautsalat, Edeka Craft Burger Buns, Lidl Putenhackfleisch. Abendessen: Edeka H-Milch Laktosefrei 1,5%, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Edeka H-Milch Laktosefrei 1,5%, Banane. Snacks/Sonstiges: Mister Choc Knuspo Vollmilch, Mister Choc Milch & Schokolade (12.5g), Booster Absolute Zero Energy Drink, Schwip Schwap Lemon Taste ohne Zucker, Leitungswasser, ProLife Magnesium Brausetabletten. mehr...
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3111 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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