Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2020
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79,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2935 kcal
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Fett: 109,68g | Eiw: 124,50g | Kohlh: 284,60g.
Frühstück: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. Mittagessen: 김치, 시래기나물, 시금치나물, 순두부찌개, 흑미밥. Abendessen: 깍두기, 배추김치, 계란 노른자, 새우, 농심 사천 짜파게티, 양파, 양배추. Snacks/Sonstiges: 버거킹 (Burger King) 치즈프라이, 버거킹 (Burger King) 와퍼. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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