Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2020
|
50,1 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
922 kcal
|
Fett: 51,33g | Eiw: 50,62g | Kohlh: 69,81g.
Frühstück: ВкусВилл Авокадо Хаас, Банан, Вареное Яйцо, ВкусВилл Хлеб Соловецкий Бездрожжевой, Кофе с Молоком. Mittagessen: Умалат Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Куриные Сердечки в Сметане, Омлет с Молоком, Бондюэль Царская Овощная Смесь. Abendessen: Умалат Сыр Адыгейский, Травяной Чай, ВкусВилл Хлеб Соловецкий Бездрожжевой, Белая Дача Вита Микс, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
|
1370 kcal
|
Bewegung:
Hula Hoop - 5 Minuten, Сильный кор Nike - 30 Minuten, Диагональные скручивания Nike - 2 Minuten, Высокая интенсивность для пресса Nike - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MariaMur97's Gewichtsverlauf
|