Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2020
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58,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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519 kcal
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Fett: 17,49g | Eiw: 73,97g | Kohlh: 11,62g.
Frühstück: Pan Integral, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Hacendado Leche de Almendras Zero, Café, Huevo Frito sin Grasa. Mittagessen: Prozis Mantequilla de Cacahuete, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Guisantes (Congelados). mehr...
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1537 kcal
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Bewegung:
andar - 1 Stunde und 45 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 9 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 12 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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tormente72's Gewichtsverlauf
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