Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2020
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84,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 34,67g | Eiw: 83,28g | Kohlh: 222,48g.
Mittagessen: التمر, أرز بسمتي أرز أبيض, صدر دجاج, الليمون. Abendessen: تشيز برجر مع الطماطم و/أو صلصة الطماطم في خبز بان (كيزر). Snacks/Sonstiges: كويكر شوربة شوفان, القهوة, الموز. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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