Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2020
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74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1517 kcal
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Fett: 61,27g | Eiw: 71,42g | Kohlh: 180,41g.
Frühstück: Ayam Goreng, Telur Puyuh, Ikan Tongkol, Bimoli Minyak Goreng, Pare. Mittagessen: ABC Saus Sambal , Dada Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Jamur Tiram. Abendessen: ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Sonstiges: Roma Biskuit Sari Gandum, Cimory Yogurt, Gula Pasir, Buah Naga, Wafer Coklat, Sup Ayam, Roma Biskuit Sari Gandum. mehr...
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2217 kcal
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Bewegung:
Kochen - 3 Stunden, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Abwaschen - 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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ilfinurd's Gewichtsverlauf
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