Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2013
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79,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1039 kcal
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Fett: 34,53g | Eiw: 61,68g | Kohlh: 117,08g.
Frühstück: Leche Semidesnatada. Mittagessen: Yogur 0% Sabores, Mayonesa Sabor Suave, Salsa Agridulce, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido), Sepia. Abendessen: Yogur Muesli, Salsa Agridulce, Picatostes, Jamón Serrano, Salmorejo, Arroz Blanco. mehr...
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2941 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 7 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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[KaMiKaZe]'s Gewichtsverlauf
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