Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2020
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85,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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940 kcal
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Fett: 30,39g | Eiw: 71,31g | Kohlh: 89,48g.
Frühstück: Lotus Savoury Yeast Flakes, Pure Harvest Soy Milk Unsweetened Malt Free, No Frills Processed Bran, Coffee (Instant Powder) , Pure Harvest Soy Milk Unsweetened Malt Free. Mittagessen: Pickled Vegetables, Holland House Marinated Rollmops, Octopus (Cooked, Moist Heat). Abendessen: Tomatoes, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat) , Arnott's Cruskits Original. Snacks/Sonstiges: Coffee (Instant) , Peaches , Pure Harvest Soy Milk Unsweetened, Sakata Plain Rice Crackers, Sakata Plain Rice Crackers, Peaches, Pure Harvest Soy Milk Unsweetened Malt Free, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated, with Water) . mehr...
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2206 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Robbiejoh's Gewichtsverlauf
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