Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2013
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60,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 48,16g | Eiw: 44,78g | Kohlh: 164,52g.
Frühstück: Apricot Jams and Preserves, Wholemeal Bread, Butter, Walnuts, Cheese. Mittagessen: Polo Khorosht, White Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Drumstick. Snacks/Sonstiges: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Nectarines, Sweet or Dark Chocolate, Cappuccino. mehr...
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2005 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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