Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2020
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69,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1445 kcal
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Fett: 59,90g | Eiw: 82,65g | Kohlh: 100,93g.
Frühstück: Печенье к Чаю, Сыр Российский, Помидоры, Картофель Отварной, Жареное Яйцо, Чай. Mittagessen: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, Суп Куриный с Вермишелью, Домик в деревне Молоко 3,5%. Abendessen: Яблоки, Вино Сухое, Салат из Креветок и Кальмаров. Snacks/Sonstiges: Активия Йогурт, Яблоко Зеленое. mehr...
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1920 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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alenasem81's Gewichtsverlauf
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