Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2020
|
68,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3463 kcal
|
Fett: 89,16g | Eiw: 183,64g | Kohlh: 307,43g.
Frühstück: Конкорд Филе Грудки К/в Охл, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Лента Каша 6 Злаков, Вареное Яйцо, Пискаревский Молоко 2,5%. Mittagessen: Гиагинский Молзавод Сыр Спагетти Копчёный, Перекресток Кабачковая Икра, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Булгур (Вареный). Abendessen: Пискаревский Молоко 2,5%, Лента Хлеб Славянский, Куриные Котлеты с Кабачком, Лента Рис Длиннозерный Шлифованный, Пиво, Лента Хлеб Славянский. Snacks/Sonstiges: Крупская Конфеты Ленинградские, Пекарь Северной Столицы Торт Балтийский, Хуторок Творог 1%. mehr...
|
|
2246 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mvorobev1986's Gewichtsverlauf
|