Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2020
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82,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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555 kcal
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Fett: 21,03g | Eiw: 38,12g | Kohlh: 53,47g.
Frühstück: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Jeruk. Mittagessen: Selada Daun Hijau, Sambal Goreng, Jeruk, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Snacks/Sonstiges: Wall's Feast Vanilla. mehr...
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2242 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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adzkasyifa's Gewichtsverlauf
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