Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2020
|
51,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1174 kcal
|
Fett: 31,15g | Eiw: 83,86g | Kohlh: 130,82g.
Frühstück: Excess Free Конфета Кленовый Пекан, ВкусВилл Крупа Полбяная Дроблёная, Зефир Низкокалорийный, Мандарины, Окей Груша Конференс, Лактика Йогурт Греческий 4%. Mittagessen: Excess Free Коровка на Диете, Fit&Sweet Венская Вафля, Excess Free Трубочки Вафельные Безуглеводные, Excess Free Печенье Миндальное, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Лактика Йогурт Греческий 4%. Abendessen: Excess Free Конфета Низкоуглеводная Сливочная, Dr. Oetker Какао-Порошок, Лактика Йогурт Греческий 4%, Excess Free Трубочки Вафельные Безуглеводные, Макларин Кефир 1%, Вино Сухое, Помидор Сливка, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Sonstiges: Parmalat Молоко 3,5%, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall), Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Excess Free Трубочки Вафельные Безуглеводные, Excess Free Конфета Манго . mehr...
|
|
1532 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
firenze2015's Gewichtsverlauf
|