Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2020
|
63 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2223 kcal
|
Fett: 96,98g | Eiw: 143,42g | Kohlh: 197,21g.
Frühstück: Snickers Minis, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Красный Луч Молоко 3,2, Doppel Herz Омега-3, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое". Mittagessen: Milka Шоколад Цельный Фундук, Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня, Poke House Ахи Поке с Тунцом на Рисе. Abendessen: Pasteroni Соус Томатный с Базиликом, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Sonstiges: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Сарафаново Био Творог Обезжиренный. mehr...
|
|
1991 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|