Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2020
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102,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3368 kcal
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Fett: 104,15g | Eiw: 233,06g | Kohlh: 384,60g.
Frühstück: Pasztet Pieczony, Ser Gouda, Pikok Szynka z Karczmy, KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Chleb Pszenno-Żytni. Mittagessen: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Abendessen: Flips Chrupki Kukurydziane, Zupa Cebulowa, Pierś z Kurczaka Gotowana, Biedronka Kefir Tola, Świeży Makaron (Ugotowany), Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka. Snacks/Sonstiges: Suszona Morela, Suszona Figa. mehr...
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3210 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Lesen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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 Kommentare
27 Jan 20 vom Mitglied: gating
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