Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2020
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73,8 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1208 kcal
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Fett: 52,23g | Eiw: 53,55g | Kohlh: 138,93g.
Frühstück: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Joker Jus d'orange, Café, Gâteau au Yaourt, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Mittagessen: Clémentines, Pain Blanc, Beurre, Endive, Charal Biftecks Hachés Bio. Abendessen: Poires, Knorr Soupe Bio Légumes du Potager Moulinés. mehr...
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4005 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Google Fit - 8 Stunden und 40 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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